その後、腰痛は起きていますか？
まったく起きていません！１回あやしいときがありましたが、腹圧連動と横隔膜呼吸を意識したら数分後には違和感０になっていました。
さすがナイスファイト！
事前にコチラのコラムをご覧いただくと、今回のコラムがより楽しく読めます。
Resetで15キロの健康ダイエットを成功させ、かつ、痛み知らず・疲れ知らずのカラダにリノベーションした美容師・美容院経営のTKYさんとの対談、第２弾です。
ダンベルをこんな風に使うトレーニング、はじめてやりました。
ハイ、よく言われます笑
教科書にもYouTubeにも載っていないのがReset式ワークアウトです。
ダンベルってアームカールだったり、
この場合だと持ち上げたりするものですよね普通は、、、
ハイ。コレは、アームカールもせず、持ち上げもせず、
ただひたすらこの状態ですからね。
そのトレーニングのおかげで、腰を痛めずに仕事が順調順調です。
『初動』の筋肉の神経信号と呼吸をつなげることで、
腰や膝の痛みを起こさないカラダになります。
習いたてのころは宇宙語に聞こえたときもありますが笑
今はその意味すべて分かります！
それもよく言われます笑
僕が教えるトレーニングは経るほど確かな効果が出て、それは一生モノになります。
正しい運動を正しく続けることが大切、と身をもって実感です。
さすがナイス気づきです！
あとは、疲れにくくなりましたよね？
ですね！マシントレーニングを辞めてReset式にしてからは、、
1日中現場に立っていても楽になりました！
それがTKYさんにとっての正しい運動ってやつです。
マシントレーニングは私にとっては、たいして痩せなかったし、
疲れやすくなったし、腰痛も引き起こしました。
プロに習ったり、YouTubeを見たり勉強したんですけどね、、、
ハハハ。世の中そういうかたが９割ですので笑
その理由もまた、今ならよく分かります。
その理由もまた、これからコラムに興していきましょう。
Resetでのワークアウトは、
『痛みを起こさないカラダ』『疲れないカラダ』
一生モノのカラダをつくります。
それは教科書にもYouTubeにも載っていません。
これまで僕は20年以上パーソナルトレーナーとして、
万を超えるかたをお助けしてきました。
ご興味があればいつでもResetまでお越しくださいませ。
体験プランもやっていますのでお気軽にぜひぜひ。